Записи с меткой ‘12 способов эффективно тренироваться дома’

12 способов эффективно тренироваться дома

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцени первым)

 7 советов для эффективных тренировок дома

1. Занимайтесь с разной интенсивностью

Это может применяться в ходьбе и в других видах аэробных тренировок и может помочь вам улучшить ваше физическое состояние, а также справиться с лишним весом быстрее. Это также очень просто достичь, если во время ходьбы иногда увеличивать свою скорость не которое время (можно даже переходить на бег), после чего возвращаться в прежний темп. Это чередование интенсивности помогает вашему сердцу укрепить пульс, вашему телу — ускорить кровообращение и лучше обогатить организм кислородом, да и калории сжечь.

 

(далее…)

Рейтинг блогов Рейтинг блогов Rambler's Top100 free counters

Large Visitor Map