Записи с меткой ‘бег по утрам’

Чтобы привить себе полезную привычку, нужно 66 дней

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцени первым)

 В отличие от тяги к наркотикам, развивающейся после второй-третьей дозы, требуют куда больше времени. Чтобы начать без сопутствующего кнута и пряника, потребуется около 66 дней.
Если бы мы отдавали себе отчет в каждом из совершаемых действий, то уже через несколько минут наверняка сошли бы с ума и тем более не смогли бы замечать происходящие вокруг события: слишком много сил и внимания требовали бы рутинные процедуры — письмо, речь, чтение, обычное пожимание рук при встрече, завязывание галстука и другие ритуалы.
Чтобы понять, как много в нашей жизни занимают автоматические действия, достаточно на один день снять часы и посчитать, сколько раз вы посмотрите на пустую руку.

 

(далее…)

Рейтинг блогов Рейтинг блогов Rambler's Top100 free counters

Large Visitor Map