Записи с меткой ‘правильное питание’

Ошибки питания, которые приводят к быстрому старению

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов 2, среднее: 5,00 из 5)

правильное питаниеМожет ли препятствовать старению то, что вы едите? Питание является неотъемлемой частью не только в поддержании внутреннего здоровья, но также и в сохранении здорового внешнего вида.

С новым исследованием, доказывающим, что здоровое питание улучшает внешний вид больше, чем макияж и дорогие операции, становится всё более очевидным, что диета является фактором номер один, когда дело доходит до предотвращения возрастных изменений.

Будь то эстетические изменения, или укрепление внутренних артерий, существует много способов естественным образом. Вот четыре распространённые , которые приводят к негативным симптомам, которые часто ассоциируют со старением.

(далее…)

8 уловок, помогающих ускорить метаболизм

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцени первым)

 Помните, когда вы были подростком, или даже в 20 лет, вы могли есть что угодно, и не прибавить ни килограмма. Теперь, когда ваш возраст приближается к так называемому среднему, вы, вероятно, обнаружили, что такие вещи уже не проходят. Частью проблемы  является то, что с возрастом уменьшается и снижается мышечная масса. Однако пока рано поддаваться панике и искать брюки большего размера.

Читайте 8 способов увеличить скорость вашего обмена  веществ,  чтобы уберечь вашу  талию от нежелательных сантиметров.

 

(далее…)

Пропущенный завтрак убивает

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцени первым)

 Как оказалось, действительно самый важный прием пищи в течение дня. Научно-исследовательский институт Мензис в Тасмании провел уникальное исследование, которое доказывает, что в течение длительного периода времени может привести к увеличению риска появления сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Результаты исследования опубликованы в American Journal of Clinical Nutrition.

Отказ от завтрака является довольно распространенной практикой. По данным национального обследования в области питания в Австралии в 1995 году около 23% взрослого населения и 10% детей завтракали нерегулярно, и есть свидетельства, что отказ от завтрака становится все более распространенным явлением.

Автор нового исследования, аспирант Кайли Смит (Kylie Smith) заявляет, что завтрак полезен не только для снижения веса, он поддерживает уровень инсулина и холестерина в крови и тем самым сокращает вероятность развития болезней сердца и диабета.

 

(далее…)

Дурной вкус, или Еда в особых ситуациях

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцени первым)

 Еда, призванная приносить нам радость и удовольствие, нередко доставляет массу хлопот и трудностей. Самые распространенные проблемы и их решения — перед тобой.

СИТУАЦИЯ №1

Весь день куковал возле разбитой машины, поджидая гаишников (которые так и не приехали). Естественно, маковой росинки во рту не было. Вернулся домой поздно, есть хочешь как собака, но в голове крутится фраза из любимого журнала: “Не ешь после шести!” Как совместить желания поступить правильно и сожрать весь холодильник?
Твое главное оружие тут, как ни крути, сила воли. Ведь, если ты до тошноты обожрешься какими-нибудь полезными проращенными булками, это будет ненамного лучше, чем обожраться вредными сосисками.

 

(далее…)

Нужно ли завтракать?

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцени первым)

 — штука почти сакральная. Он способствует окончательному пробуждению и поднятию настроения тех, кто пребывает на границе сна и реальности. А для многих становится едва ли не единственным временем дня, когда можно принадлежать самому себе.
Тем не менее, сколько людей, столько и мнений по поводу того, что такое правильный . Существует даже точка зрения, что лучший завтрак — это его полное отсутствие.

Нужно ли завтракать?

 

(далее…)

Какие продукты полезнее: замороженные или консервированные?

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцени первым)

 С началом кризиса многие решили сократить свои расходы, причём прежде всего на еду. Могут ли замороженные или заменить свежие?

Консервированные

Принято считать, что в консервах (как, впрочем, и в «заморозке») витаминов остаётся чуть — по сравнению со свежими продуктами, конечно. Дело, мол, в термической обработке — из-за сильного нагрева или, наоборот, переохлаждения все полезные вещества разрушаются. Попробуем разобраться.

 

(далее…)

Рейтинг блогов Рейтинг блогов Rambler's Top100 free counters

Large Visitor Map