Записи с меткой ‘здоровый образ жизни’

Кто бросает курить до 40 лет-живут долго-как и некурящие

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов 2, среднее: 5,00 из 5)

бросить куритьКак показало недавнее исследование, , бросающие курить в молодом возрасте, могут жить почти так же долго, как никогда не курившие люди.

Хотя считается, что сокращает продолжительность жизни как минимум на 10 лет, недавно проведённый анализ исследователей из больницы св. Михаила в Торонто показывает, что люди, бросившие курить до 40-летнего возраста, вновь обретают годы, которые могли потерять.

«Самое важное то, что отказ от курения работает, – сказал в интервью CTV News руководитель исследований д-р Прабхат Джа, – прекращение курения в молодом возрасте – даже до 40 лет – нейтрализует около 90 процентов риска, связанного с продолжением курения».

(далее…)

Малоподвижный образ жизни

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцени первым)

 То, что вы делаете в данный момент, медленно убивает вас. Проводя сидя более шести часов в сутки, вы повышаете на 40 процентов.  В этой статье вы познакомитесь с некоторыми фактами о том, как малоподвижный образ жизни негативно сказывается на .

Когда человек охотился или занимался растениеводством, он почти всё время проводил на ногах. Но с наступлением эпохи телевидения, компьютеров и работы в офисах мы стали сидеть больше чем когда-либо: 9,3 часа в день. Сегодня мы просиживаем даже больше, чем спим (7,7 часов). Но было создано не для этого, поэтому негативные последствия малоподвижного образа жизни дают о себе знать.

 

(далее…)

Картинка дня 14 апреля. Борьба с курением

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов 1, среднее: 5,00 из 5)

  

Смотреть фотографии в "Галерее-Нечто"

 

Борьба с курением

Есть перед сном – полезно

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцени первым)

 Распространенное и успевшее уже укорениться в сознании большей части модниц утверждение, что перед сном есть нельзя, на самом деле неверно! По данным австралийских ученых, ужин, съеденный перед сном, поможет лучше уснуть.

При этом ученые советуют перед сном съедать легкоусваиваемые продукты с высоким гликемическим индексом. Другими словами – фрукты, хлеб, и подслащенные каши. Такие продукты становятся эффективным способом борьбы с бессонницей, которая чаще всего и является причиной набора веса. Ведь, как известно, недостаток сна наш организм возмещает избытком пищи.

 

(далее…)

Фруктово-чайные напитки вредны для здоровья

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцени первым)

fruittea.jpgНа первый взгляд кажется, что они полезны для здоровья. Однако на самом деле это не так. В заблуждение потребителей вводит неправдивая реклама готовых фруктово-чайных напитков, утверждают защитники прав потребителей из Foodwatch.

Для "хорошего самочувствия"

Большинство так называемых "чайных напитков для хорошего самочувствия" содержат минимальный процент заявленных в названии составных частей. Вместе с тем в них непомерно много сахара. На это обратили внимание защитники прав потребителей из международной организации Foodwatch. По их словам, такие напитки заботятся про хорошее самочувствие разве что самих производителей, когда в их кассу падает звонкая монета. По утверждению специалистов организации, это самое настоящее одурачивание потребителя.

 

(далее…)

Сколько сахара содержат продукты?

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов 1, среднее: 5,00 из 5)

Посмотрите на картинки. Какие продукты сколько сахара содержат. Информация представлена в очень удобной форме.

 

(далее…)

Хотите лучше думать? Купайтесь!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцени первым)

rep_108_061_4.jpgМного лет нас убеждали, что стресс — это не очень хорошо. Однако работа психологов из Университета Буффало (штат Нью-Йорк) доказывает, что стресс — это не всегда плохо. Короткий стрессовый момент существенно улучшает процесс запоминания и обучения. В качестве испытуемых использовали крыс, а стрессом для них служило 20−минутное купание. Искупавшиеся крысы, проходя лабиринт, делали куда меньше ошибок, чем их более везучие коллеги. Эффект сохранялся даже на следующий день после столь острого переживания. Объясняется это положительным воздействием гормона стресса кортикостерона на префронтальную кору мозга, отвечающую за обучение и эмоции. Короткий стресс повышает передачу нейротрансмиттера глутамата и улучшает память. Вполне вероятно, что людям тоже будут рекомендованы стрессовые ванны.

Источник: Eunice Y. Yuen, Zhen Yan. Short stressful events may improve working memory // Proceedings of the National Academy of Sciences. 23 July 2009.

 

Ожирение приводит к атрофии головного мозга

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцени первым)

 

 Головной мозг людей, страдающих ожирением, выглядит на 16 лет старше, чем у их сверстников с нормальным весом, сообщает New Scientist. К такому выводу пришла группа сотрудников Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе (University of California in Los Angeles) под руководством профессора неврологии Пола Томпсона (Paul Thompson).

Изучив томограммы головного мозга 94 людей в возрасте около 70 лет, исследователи составили на их основе подробные трехмерные карты органа. Выяснилось, что у людей с высоким индексом массы тела (отношение веса человека к его росту) головной мозг в среднем меньше, чем у людей с нормальным весом.

 

(далее…)

Какую воду мы пьем? Пять заблуждений

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов 1, среднее: 5,00 из 5)

 Заблуждение первое: самая — родниковая

Исследования, систематично проводимые специалистами санитарно-эпидемиологических служб, зачастую выявляют довольно серьезное микробиологическое загрязнение родниковой воды. В выпусках новостей зачастую появляются сюжеты, посвященные вспышкам инфекционных заболеваний, причиной которых является .

Помимо огромного количества бактерий и вирусов, родниковая влага зачастую содержит и пестициды. Как показала практика, чаще всего в воде обнаруживаются наиболее опасные препараты, обладающие высокой устойчивостью и кумулятивностью, в частности, ДДТ, ТМТД и другие яды, давно снятые с производства в силу их опасности для человека.

 

 

 

 

 

(далее…)

Интересные факты об овощах

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов 1, среднее: 5,00 из 5)

ovoschiСтоимость годового урожая картофеля в странах мира превышает стоимость ежегодной добычи золота и серебра.

— едва ли не самый древний из всех культурных корнеплодов. Остатки моркови были найдены в свайных постройках, относящихся к каменному веку. Римские писатели, восхваляя в своих творениях, называли ее королевой овощей. У кривичей приносили в дар покойнику, чтобы ему было, чем подкрепиться на том свете.

Бобы были известны человеку с давних времен. Некоторые ученые считают даже, что бобовые были первой человеческой пищей. В Древнем Египте к бобам относились с суеверным страхом: считалось, что черные пятна на цветках бобов – это печать смерти.

 

(далее…)

В голландских овощах заканчиваются витамины

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов 1, среднее: 5,00 из 5)

hollandfoodГолландцы становятся все толще, но при этом страдают от нехватки витаминов. Таково шокирующее послание диетологов и экологических организаций, опубликованное недавно. И это касается, по всей видимости, не только голландцев, но и всех потребителей овощей, привезенные из Нидерландов. Поскольку нехватка витаминов связана с недостаточным их содержанием в продукции, выращенной в голландских теплицах.

 

(далее…)

Красители и консерванты делают детей гиперактивными

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов 1, среднее: 5,00 из 5)

 и делают детей гиперактивными

Пищевые добавки, используемые при изготовлении напитков, печенья, конфет и мороженого, и могут вызывать , предупреждает британское правительственное Агентство по пищевым стандартам (FSA).

 

Такие выводы были сделаны учеными у Университета Саутгемптона (SouthamptonUniversity), протестировавшими влияние ряда пищевых красителей и консервантов на поведение детей, сообщает журнал Lancet.

 

(далее…)

Ученые развеяли 7 мифов о здоровом образе жизни

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов 1, среднее: 4,00 из 5)

 Американский канал abcnews решил подвергнуть проверке расхожие утверждения, касающиеся здоровья человека. Эксперт по долголетию Майкл Ф. Роизен и кардиохирург Мехмет Оз, автор книги о здоровом образе жизни "You: The Owner's Manual" доказывают, что некоторые из них являются мифами, которые должны быть развеяны:

Потеря памяти неизбежна
Многие полагают, человек использует лишь 10% возможностей головного мозга, однако это неверно. Дело в том, что человек использует весь мозг, однако это происходит не всегда.

 

(далее…)

Ученые развеяли 7 мифов о здоровом образе жизни

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцени первым)

 Американский канал abcnews решил подвергнуть проверке расхожие утверждения, касающиеся здоровья человека. Эксперт по долголетию Майкл Ф. Роизен и кардиохирург Мехмет Оз, автор книги о здоровом образе жизни "You: The Owner's Manual" доказывают, что некоторые из них являются мифами, которые должны быть развеяны:

Потеря памяти неизбежна
Многие полагают, человек использует лишь 10% возможностей головного мозга, однако это неверно. Дело в том, что человек использует весь мозг, однако это происходит не всегда

(далее…)

Рейтинг блогов Рейтинг блогов Rambler's Top100 free counters

Large Visitor Map