Семь необычных способов спастись от жары

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцени первым)

zhara.jpgКому-то удаётся пережить самые жаркие летние деньки на даче или под офисным кондиционером, а кому-то эти радости жизни недоступны. Какие хитрости помогут пережить пекло?
Пользуйтесь расчёской

Человеческое тело может терять до 80% своего тепла через голову. Именно поэтому в детстве родители заставляли нас носить огромные пуховые шапки зимой. Летом этот принцип надо применять с точностью наоборот — поскольку вам надо максимально охладиться, голова должны быть свободна от любых посторонних предметов и веществ. А это значит, что про средства для укладки волос лучше на время забыть. Лаки и гели не просто создают тяжелопроходимую корку на вашей голове — они смешиваются с потом, а через такую смесь тепло наружу точно не выйдет. Так что стригитесь покороче или подбирайте волосы выше, на затылке — так энергия будет выходить через заднюю часть головы и шею.

 

Принимайте… тёплый душ

После дня в душном офисе первое наше желание, конечно же, — залезть под . Но, поверьте, облегчение будет только временным. Когда на кожу попадает холодная вода, кровеносные сосуды резко сужаются, поры кожи закрываются, и потоотделение практически невозможно. Таким образом, выделение тепла из тела сведено к минимуму — это естественная реакция организма на холодную среду, но — как раз обратное от того, чего вам надо добиться. Вам же надо тепло не сохранять, а выделять, то есть лучший душ в жару — тёплый.

Ешьте больше углеводов

Белки — дело, конечно, хорошее. Белковая пища является строительным материалом для клеток нашего тела (причём не жировых), дольше сохраняет чувство сытости, нормализует работу кишечника и требует больших энергетических затрат на переработку. Вот за это последнее свойство её и любят диетолог — мол, можно есть и худеть одновременно. Но для жаркого лета в этом и кроется опасность: при переваривании белковых продуктов организм вынужден ускорять обмен веществ, т. е. вырабатывать больше тепла — температура вашего тела незначительно, но поднимается. От этого будет переноситься ещё тяжелее, так что лучше выбирать продукты полегче — фрукты, овощи, изделия из пшеницы твёрдых сортов (т. н. медленные углеводы), есть поменьше мяса и не пить кофе или колу (кофеин также ускоряет обмен веществ).

Нюхайте мяту

Согласно исследованиям Университета Уилинга (США), запахи мяты и корицы успокаивают нервную систему, снимают стресс, чувства волнения и разочарования. А в состоянии покоя, утверждает ароматерапевт университета Георгина Уолкер, человек намного легче переносит жару и другие некомфортные внешние условия. Особенно она советует прибегать к "нюхательному" методу снятия стресса водителям, которым приходится стоять в многочасовых пробках, и офисным работникам.

Проветривайтесь по правилам

— дорогое удовольствие, особенно если ваша жилплощадь превышает 23 квадратных метра. Если лишних 20-40 тысяч у вас нет, берите пример с древних римлян — они обходились без каких-либо технических приспособлений, зато проветривали свои дома в определённый час. А именно в 5-6 утра — к этому времени воздух на улице успевает остыть после ночи, но ещё не нагревается встающим солнцем. В это же время лучше закрыть шторы на всех окнах, выходящих на подсолнечную сторону дома, чтобы квартира не прогревалась через оконное стекло.

Сходите в ресторан

Никогда не задумывались, почему самые придумали именно в очень жарких странах? В Индии всюду кладут приправу карри, в Мексике обожают острейшие перчики халапеньо, а на Ямайке налегают на Чили… Просто вековая мудрость научила жителей этих стран тому, что острая еда спасает от жары. Всевозможные специи стимулируют тепловые рецепторы во рту, ускоряют кровообращение и заставляют вас пропотеть — то есть, ваше тело теряет много тепла. Кроме того, перец и другие приправы помогают удержать в организме необходимые ему соли, выходящие из нас вместе с потом.

Возлюбите цветы

Мечтаете о прогулке по прохладному лесу? Что ж, выехать из города удастся не всегда, но вот устроить себе мини-лес дома — это запросто. Британские учёные утверждают, что комнатные растения помогают переносить жару значительно легче, потому что их выделения остужают окружающий воздух. Если не боитесь забыть про своих "зелёных друзей" и намерены поливать их со строгой регулярностью — вперёд. Можете купить сезонные растения, если зимой они вам не особенно нужны. И выбирайте цветы с большими широкими листьями: выделяющая поверхность у них обширнее, а значит и потенциальной пользы должно быть больше.

 

Статьи на тему:

  • Дезодорант или антиперспирант: что выбрать?
    Вот и наступило лето – жара, вечно прилипающая к спине рубашка… Где же, где оно, средство, остужающее и осушающее в течение хотя бы пары часов? Видимо, еще в экспериментальных лаборатор...
  • Засуха оставит за чертой бедности полтора миллиона россиян
    Но это не мешает бесплатно раздавать оружие афганцам. Россия – щедрая душа. Родной народ голодает, но соседям оружием халявным поможем! Из-за засухи лета 2010 года 1,4 миллиона россиян п...
  • Бюрократы скрывали истинный размер пожаров
    Владимир Путин лично тушит лесные пожары и намерен следить за строительством жилья для погорельцев. Вечером он сможет наблюдать через веб-камеры за возведением жилья для погорельцев. Есть наде...
  • Синоптики NASA предупреждали о рекордно жарком лете в Европе
    ВНИМАНИЕ!!! ЭТА НОВОСТЬ БЫЛА ОПУБЛИКОВАНА 23 МАЯ!!!   Теперь давайте подумаем. Еще весной предупреждали о жарком лете. Что нужно делать МЧС и прочим службам и чиновникам? &...
  • Картинка дня 16 июля. Лед
      Смотреть фотографии в "Галерее-Нечто"   Может эта картинка поможет вам охолодиться... хотя бы мысленно ...
  • Картинка дня 13 июля. Жара
      Смотреть фотографии в "Галерее-Нечто"   Жаркое лето и каждый спасается, как может. ...
  • Картинка дня 9 июля. Кондиционер
      Смотреть фотографии в "Галерее-Нечто"   В такую жару, даже такой кондиционер был бы кстати ...
  • Инновационный кондиционер из Техаса
    Штат Техас главным образом известен двумя обстоятельствами: там живут настоящие мужчины и там очень жарко. Второе обстоятельство серьезно отравляет существование техасцев, особенно в том случа...
  • Мороженое: хорошее и плохое
    Мороженое придумали китайцы, а усовершенствовали американцы – это они изобрели вафельный стаканчик и эскимо (правда, сначала оно называлось «пирожок эскимоса» и не имело палочки). В 1936 году советск...
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.

Рейтинг блогов Рейтинг блогов Rambler's Top100 free counters

Large Visitor Map