Пять минут на природе сохранят психическое здоровье

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцени первым)

 Исследователи утверждают, что всего лишь пять минут физической работы укрепляют человека.

Кроме садовых работ, ученые доказали полезность для ментального здоровья ходьбы, езды на велосипеде, бега, если это происходит в парке, саду или другой зеленой зоне.

Исследование доктора Джо Бартона и профессора Жюля Претти из Эссекского университета показало, что наиболее позитивное влияние на психическое состояние оказывают физические упражнения в дикой местности или возле водоема. Пребывание в сельской местности или городском парке влияет меньше, но также положительно.

Как сообщает Daily Telegraph, наиболее существенные изменения в состоянии здоровья были отмечены у молодых людей и у страдающих психическими заболеваниями, хотя в целом позитивный эффект наблюдался у всех возрастных и социальных групп.

По словам Бартона, не только сохраняет здоровье, но и экономит средства государству. Он видит большой потенциал для личностей, общества и системы здравоохранения, если все группы людей займутся подобным «самолечением» и приобщатся к упражнениям на природе.

Сейчас ученые призывают к разработке зеленых зон с особым дизайном для их использования в лечебных целях.

 

Статьи на тему:

  • 61 факт о языках народов мира
    1. Необычные скороговорки: "преступление, местью за которое явилось аналогичное преступление", "прогулка, услаждаемая высохшей сдобой", "одновременная неудача нескольких лоцма...
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.

Рейтинг блогов Рейтинг блогов Rambler's Top100 free counters

Large Visitor Map