Кабанов евгений константинович
Кабанов Евгений Константинович: факты, биография, информация о деятельности
kianews24.ru

Как уберечься от дыма – полезные советы

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцени первым)

 Просто поразительно, до чего у нас дремучая страна и нерасторопны чиновники! Не первый раз услаждаемся дымом отечества, а элементарно-толковых рекомендаций для народа не сыщешь. По-прежнему Интернет наводнён идиотскими советами типа призывов всем носить маски (продавцы масок, наверное, в России уже озолотились!).  Прежде чем рассказать о том, чем вреден дым, перечислю общепринятые (а то вдруг не все до конца поста дотянут):  

ОСНОВНЫЕ МЕРЫ:  

Здесь важно понимать, что вред от большинства токсичных газов и жары — вещь обратимая (головная боль, недомогание и вялость пройдут). А вот мелкодисперсная канцерогенная и осядет в легких навсегда. Поэтому главное — меньше дышать сажей! 

Не выходите на улицу в часы наибольшего задымления. 

Если дом хорошо запечатать, это может отчасти уберечь вас от вдыхания взвешенных частиц.

В помещении концентрация дыма может быть на треть меньше наружной.

Однако самые вредные мелкодисперсные частицы (PM 10) проникают в любое помещение.

Держите хотя бы ночью и рано утром, когда задымление достигает своего максимума.

Не пылите и не дымите дома дополнительно:

не жгите свечи и благовония не пылесосьте не пользуйтесь газовыми плитами во время готовки

включайте принудительную вытяжку

ни в коем случае не курите дома!

 

В будьте осторожны с кондиционерами.

Кондиционеры, забирающие воздух снаружи, можно использовать только, если только они оснащены специальными фильтрами (типа HEPA). Сплит-кондиционеры при пиковом загрязнении также лучше отключить, поскольку снижение температуры в помещении вызовет дополнительное подсасывание смога с улицы так, что внутри взвесей окажется больше, чем снаружи. Если жара нестерпима, снижайте температуру умеренно (не более, чем на 5С). 

Если возможно, валите из Москвы и из области в незадымленные места. Берите отпуск!

Не перенапрягайтесь физически.

Физическая активность заставляет вас дышать чаще и глубже, что сильно и надолго вредит вашему здоровью в условиях задымленности. Никаких пробежек по утрам и велосипедов! Если ваш труд связан с физическими нагрузками, при таком задымлении требуйте от работодателя сокращенного рабочего дня. 

Снижайте до минимума количество выкуриваемых сигарет.

Хотя по-настоящему поможет только полный отказ от курения. Пассивно курящие, бегите из накуренных помещений!Лица с имеющимися заболеваниями дыхательной и сердечно-сосудистых систем должны усиленно соблюдать рекомендации врачей (регулярно замерять давление и при необходимости пересматривать дозировки лекарств). Особенно тяжело приходится астматикам, которым рекомендую всеми возможными способами выезжать за пределы задымления. При риске тромбообразования врач может посоветовать принимать ежедневно по 1/4 таблетки аспирина. 

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ:    

Помогают ли маски? Скажу прямо — не особо. Обычные не только не помогают, но и вредят. Они имеют достаточные зазоры, чтобы пропускать дым, и поры, чтобы не улавливать самые вредные частицы PM10. Зато маски создают дополнительный дыхательный барьер, заставляя дышать чаще и глубже. Реально помочь могут только специальные респираторы, фильтрующие мелкодисперсные частицы (типа Р-2, Р-3), но носить их надо только в часы максимального задымления. Если уж задумаете носить 8-слойную ватно-марлевую повязку по рекомендациям отечественных светил, обязательно увлажняйте ее водой. И помните: вредные газы (угарный, оксиды азота и т.п.) никакие маски не отделят от нормальных газов воздуха. Как вы ими дышали, так дышать и будете. 

Кислородные коктейли и баллончики — недобросовестный отъем денег у населения.

По возможности отказывайтесь от наземного транспорта и пересаживайтесь на метро. Загруженные автомагистрали и без того чадят, а сейчас там просто ад!Увлажняйте воздух в доме всеми возможными способами. Если нет специальных увлажнителей, распрыскивайте воду из пульверизатора. В жару нельзя допускать пересыхания слизистых дыхательных путей!  

Пейте достаточно жидкости!

Вместе с увлажнением воздуха в помещении это поможет избежать высыхания слизистых и эффективно выводить взвешенные частицы с мокротой.Как можно чаще удаляйте оседающую на полу и мебели сажу влажными тряпками.Если не возможно держать окна закрытыми из-за жары, завешивайте их сетками или марлей, которые надо постоянно увлажнять.При раздражении глаз используйте препараты типа натуральной слезы. Рекомендуется не надевать контактных линз (перейдите на очки).Употребляйте в пищу больше растительных продуктов, пейте зеленый чай и свежие соки вместо кофе и шипучих напитков. Содержащиеся в них антиоксиданты, говорят, как-то помогают инактивировать вредные перекисные субстанции в организме. Ну, и, может, всхуднёте заодно :).

 НЕМНОГО ТЕОРИИ для тех, кто дожил до этих строк :)  

Итак, надо понимать что торфяной дым гораздо опаснее для здоровья, чем обычный древесный, поскольку торф состоит из частично разложившейся органики, которая, сгорая, выделяет много соединений углерода, серы и азота. Торфяной дым содержит больше раздражающих и зловонных веществ. Он также значительно гуще «обычного» дыма, поскольку торф не просто горит, а тлеет: более низкие температуры горения ведут к большему дымообразованию с выделением в атмосферу бОльших объемов взвешенных частиц.  

  

Самые вредные для здоровья – мелкодисперсные (сажистые) взвеси  

Взвешенные частицы, с размером менее 10мкм, способны легко проникать глубоко в лёгкие человека. Вред от постоянного вдыхания таких частиц сравним с пассивным курением. Оседая в легких, такие частицы никогда уже из них не выводятся.  Основной вклад в наблюдаемые уровни содержания в атмосфере мелких взвешенных частиц (particulate matter = PM10) вносит автотранспорт (истирание дорожного полотна). Автомобильные выхлопы ответственны за 80% атмосферного загрязнения, а когда к ним присоединяется торфяной дым – наступает сущий ад. Впрочем, если вы курите, — все это капля в море по сравнению с многолетним вдыханием табачного дыма!  Взвешенные частицы сами по себе и в комбинации с другими загрязнителями представляют очень серьезную угрозу для здоровья человека. Они составляют 40–70% от всей дымовой взвеси. Концентрации, значительно превышающие 100 мкг/м3 и выраженные в виде ежедневной осредненной концентрации РМ10, начинают влиять на показатели смертности, статистику возникновения респираторных и сердечно–сосудистых заболеваний, а также на другие показатели состояния здоровья.   

Именно по этой причине в пересмотренном варианте критериев качества атмосферного воздуха, рекомендованных ВОЗ для стран Европы не дается рекомендуемый критерий по краткосрочным осредненным концентрациям. Исходя из рекомендаций ВОЗ, в странах ЕС установлены пределы порогового воздействия для РМ10. Для среднесуточной концентрации не допускается превышения порогового уровня 50 мкг/м3 более чем 35 раз в течение года, среднегодовая концентрация не должна превышать уровня в 40 мкг/м3.

 

 

 

Угарный газ (СО) 

СО является продуктом неполного сгорания органики, время его жизни в атмосфере составляет 2–4 месяца. Важнейшим источником поступления оксида углерода в атмосферу являются опять же автомобили. Присутствие оксида углерода в атмосферном воздухе не может ощущаться человеком по запаху либо цвету.

СО препятствует захвату гемоглобином кислорода (образует так называемый метгемоглобин)  и создает дефицит кислорода в тканях тела, повышая также сахар крови. У здоровых людей этот эффект проявляется в уменьшении способности выносить физические нагрузки, в головных болях, чувстве разбитости (всем уже знакомо?).

Все это зависит как от концентрации газа, так и от времени пребывания человека в загрязненной атмосфере. Однако физиологические и патологические изменения могут происходить лишь под воздействием очень больших доз, не достигаемых в обычных условиях Москвы.

Оксид углерода не является накапливающимся ядом — процесс неблагоприятного воздействия на человека полностью обратим. Хроническое отравление оксидом углерода  не может наступить в результате долговременного воздействия при относительно низких концентрациях порядка 2–10 ПДК.

Оксиды азота (NO и NO2)
Оксиды азота являются потенциальным раздражителем, способным увеличить риск хронических легочных заболеваний. NO — бесцветный газ, который кислородом окисляется в NO2 — стабильный газ желтовато–бурого цвета, сильно ухудшающий видимость, придавая коричневый оттенок воздуху.

Диоксид азота представляет собой один из основных загрязнителей атмосферного воздуха, образующийся в процессе горения при высоких температурах. Также диоксид азота образуется на солнечном свету из NO. NO2 находится в атмосфере около 3–х суток.
Исследования ВОЗ показывают, что вдыхание диоксида азота может приводить как к острым, так и к хроническим эффектам на здоровье, особенно у восприимчивой части населения, к которым относятся люди, страдающие хроническими заболеваниями дыхательных путей, и дети.

ВОЗ рекомендует критерии для долгосрочных осредненных концентраций диоксида азота на уровне 40 мкг/м3 (среднегодовая концентрация), и для кратковременных воздействий на уровне 200 мкг/м3 (средняя за 1 час). В РФ с 1 февраля 2006 года для разовых концентраций диоксида азота установлен норматив на уровне 200 мкг/м3 (до 2006 года предельная допустимая максимальная разовая концентрация составляла 85 мкг/м3, так что не удивлюсь, если скоро в мегаполисах сегодняшнее атмосферное загрязнение станет нормой).

Во время природных пожаров в атмосферу выделяются и другие токсичные вещества, т.к. соединения серы, альдегиды, озон и др.

Запах гари вызывает инстинктивную тревогу, побуждающую животных и людей спасаться от огня бегством. Мы с вами никуда не бежим, но тревога накапливается, как себя не успокаивай. Потому гарь оказывает еще и мощный психологический эффект, потенцирующий вредное физиологическое воздействие от дыма. Если гарь ощущается несколько дней к ряду, может развиться апатия и депрессия.

Коллеги написали краткую памятку на сайте Национального общества промышленной медицины.

Статьи на тему:

  • Природа — Пожары в России
      Прошлый месяц был в России самым жарким за последние 130 лет. Сильная жара и засуха обрушились на центральную Россию, высушивая леса и болота, которые стали жертвами пожа...
  • Мои работы. Солнце в дымке
      Смотреть фотографии в "Галерее-Нечто"   Так выглядит солнце в 18:40 при ясном небе и задымленной атмосфере…   Фотография сделана в 18:40...
  • Почувствуйте разницу…
    Почувствуйте разницу…   Эта фотография сделана в 19:50:  А эта фотография сделана в 20:00   Разница в том, что первая фотка сделана в конц...
  • Площадь лесных пожаров уже втрое превысила прошлогоднюю
    А как в прошлом году Медведев, Шойгу и прочие "пели" что такого не повториться... И ведь, правы оказались! Таких пожаров этим летом нет. ОНИ В ТРИ РАЗА БОЛЬШЕ! За последние сутки в Ро...
  • Площадь лесных пожаров в Сибири за сутки выросла в пять раз
    Как же так? Еще лето не наступило, а леса опять горят!? А как же рапорты МЧС, а как же их награды «за успешную борьбу» прошлым летом? А как же «нашисты» с фотожопами? Значит ...
  • Шойгу хочет продавать права на тушение пожаров
    5 августа. Interfax-Russia.ru - Глава МЧС Сергей Шойгу считает, что в России необходимо ввести систему тендеров и конкурсов на тушение пожаров.   "Я уже говорил как-то про тендеры и...
  • Обращение к Шойгу
    Уважаемый Сергей Кожугетович! Огромное Вам спасибо. В последнее время исключительно благодаря Вам я решила множество проблем. Во-первых, я наконец похудела и готова поделиться секретом своей ...
  • Правда о пожарах, которую вам не покажут по ТВ
    [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=QNP1VvSVlXE[/youtube]  Свидетельство одного из погорельцев. Россия горит, а спасают ее добровольцы и простые мужики....
  • Бюрократы скрывали истинный размер пожаров
    Владимир Путин лично тушит лесные пожары и намерен следить за строительством жилья для погорельцев. Вечером он сможет наблюдать через веб-камеры за возведением жилья для погорельцев. Есть наде...
  • МЧС обеднело
    Оказалось, у МЧС не хватает пожарных машин. Нет техники тушить лесные пожары. Как так случилось? Объясняют, что у них не было денег. Были! Заглянем на сайт госзакупок и посмотрим, что пок...
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.

Кабанов евгений константинович
Кабанов Евгений Константинович: факты, биография, информация о деятельности
kianews24.ru

Кабанов евгений константинович
Кабанов Евгений Константинович: факты, биография, информация о деятельности
kianews24.ru
Рейтинг блогов Рейтинг блогов Rambler's Top100 free counters

Large Visitor Map