Натуральные сладости не влияют на фигуру

просмотров: 2 996
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцени первым)

 Хорошие новости для любителей фруктов! Проведённое исследование доказало, что умеренное употребление фруктозы не способствует увеличению веса. Совсем недавно о фруктозе было написано несколько негативных мнений; её называли одной из причин эпидемии ожирения из-за того, что она ассоциируется с кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы. Но на самом деле, сахар сам по себе не является причиной ожирения. Фрукты (свежие и приготовленные), фруктовые соки и мёд содержат натуральную фруктозу или плодовый сахар. Искусственная фруктоза входит в состав кукурузного сиропа, который является ингредиентом многих продуктов: колы, батончиков мюсли, хлопьев (этот список можно продолжать бесконечно).

Товары для дома
Для умных и прекрасных чистота и уют вашего дома

https://istokprint.ru/

 

Был проведён анализ исследований, посвящённых влиянию фруктозы на увеличение веса у людей с ожирением. Было выяснено, что употребление фруктозы не связано с увеличением веса, а изменение уровня сахара в крови такое же, как после употребления других видов сахара. Этот же вывод был сделан после анализа исследований при участии людей с нормальным весом. В результате было определено «умеренное» количество фруктозы – 50 грамм в день, но при этом не было отмечено негативных эффектов и после употребления 130 грамм фруктозы в день.

Некоторые эксперты полагают, что 30 процентов людей страдают непереносимостью фруктозы и даже не подозревают об этом. Они считают, что диеты с высоким содержанием фруктозы являются причиной вздутия живота, колик, диареи и запоров. Эти последствия не рассматривались в данном исследовании.

Товары для дома
Для умных и прекрасных чистота и уют вашего дома

https://istokprint.ru/

Большая концентрация фруктозы в продуктах, включающих кукурузный сироп, в разы превышает содержание фруктозы в натуральных источниках сахара. Поэтому достижение указанного «умеренного» количества может произойти намного быстрее.

Получение фруктозы из натуральных источников имеет и другие плюсы: фрукты богаты пищевыми волокнами и антиоксидантами, чего нельзя сказать о содовой. Так что уберите подальше газировку и возьмите яблоко.

 

Статьи на тему:

  • Все о крысах О, как страшны колыбельные песни В стенках из ящиков с надписью "Пэпси", Там, где крадется за крысою крыса В горло младенцу голодному вгрызться И пиночетовские их […]
  • Искусство жить или искусство выживать Где Жизнь, которую мы теряем в Выживании?»        Английский поэт Томас Эллиот Многогранная культура «праздника жизни», искусства […]
  • Как нас прослушивают Я работаю сисадмином, настраиваю сервера. В последнее время все больше заказов мне идет по прослушке — вот, недавно в одном крупном коммутационном центре настраивал BlackBox (СОРМ). Он […]
  • Креатив и стиль. Нихат Одабаши Новые фотографии в разделе «Креатив и стиль» Альбом:  Нихат Одабаши     Смотреть фотографии в […]
  • Мои работы — Закат   Фотографии заката в Каблуково   Автор: Дмитрий Иванов   В субботу, с DennisM выбрались фотографировать закат. Вот, такая уходящая […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.