Пять великолепных способов побороть свои страхи

просмотров: 977
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов 1, среднее: 5,00 из 5)

strahi.jpgВсе люди чего-то боятся. Одни бояться высоты, другие пауков, новых ситуаций или отказов — независимо какими бы они не были, им нельзя позволить сформировать границы, вне которых вы не можете ни двигаться, ни расти, но вы можете сопротивляться им и позволить занять новое место в вашей жизни. Выбор за вами.
Страх буквально парализует многих людей. Например при спуске на веревке среди студентов бывают такие, которые стремятся шагнуть с края утеса и испытать острые ощущения от прыжка вниз на веревке. Но бывают и такие, кто боялся высоты (или падения), они просто замирают и не могут сделать тот первый шаг, чтобы шагнуть в пропасть, независимо от того, как сильно их пытаются заверить, что веревка не оторвется, и что они могут полностью управлять своим спуском.
 
 Не всегда страх плохая вещь. Есть вещи, которых надо бояться и которых мы должны остерегаться. Но нельзя позволять нашим страхам управлять нами или препятствовать тому, чтобы мы взяли на себя определенные риски, иначе придется ограничиваться только такими курсами действий, которые мы считаем безопасными, то в результате многие из нас никогда не достигнут своего.

Товары для дома
Для умных и прекрасных чистота и уют вашего дома

https://istokprint.ru/

 

1. Поймите, что все боятся чего-нибудь

Например, в моей семье я  не боюсь пауков. Другие, возможно, не боятся тех же самых вещей, которых вы боитесь, но все боятся чего-нибудь и понимают, что это может помочь вам не чувствовать, что только вы испытывайте страх. Вы не одни, и тот факт, что вы боитесь чего-то, не характеризует вас как слабого человека.
Попробуйте это: найдите того, с кем можно поговорить о ваших страхах — вы можете найти того, кто еще сталкивался с теми же самыми страхами, как и вы, и смог преодолеть их. Они наверняка смогут помочь вам.

Товары для дома
Для умных и прекрасных чистота и уют вашего дома

https://istokprint.ru/


2. Вы не должны преодолевать свой страх сразу же

На уроках плавания преподаватель не бросает детей в воду в первый день. Она постепенно представляет их воде, держа их и позволяя им привыкнуть к ней, объясняя, как плавать на спине и так далее, в конечном счете, дети становятся в состоянии прыгать и плавать самостоятельно.

Помните: учитесь постепенно, как ребенок.

Попробуйте это: запишите то, что вы боитесь, несколько страхов, которые вы хотите преодолеть, и создайте список трех маленьких шагов, которые, по вашему мнению, вы МОЖЕТЕ сделать, чтобы мужественно встретить ваш страх. Выберите один и совершите его прямо завтра.

3. Подходите к своим страхам как к возможностям роста

Вы действительно не хотите бояться, не так ли? Если вы думаете о том, на что могла бы походить ваша жизнь, если бы вы не боялись той или иной вещи, независимо от того, какая бы она ни была, вы знаете, что вещи станут лучше. Если вы посмотрите за пределы страха как на выгоды преодоления страха, вы сможете увидеть мир, который стоит того, чтобы взять на себя немного риска, чтобы продолжать жить.

Найдите несколько минут и создайте список -за и -против, чтобы контактировать с вещью, которую вы боитесь:
Каковы потенциальные выгоды преодоления того страха?
Какой могла бы стать ваша жизнь, если бы вы не боялись ее?

Что бы вы сделали, если бы у вас было время, но вы не можете сделать теперь из-за своего страха?
Что вы должны потерять, отказавшись от этого страха?
Попробуйте это: напишите параграф или два о том, какой ваша жизнь станет, когда вы преодолеете тот страх, который преследовал вас так долго, и почему потенциальные преимущества стоят немного риска.

4. Будьте осторожны, когда вы говорите себе о том, чего вы боитесь

Иногда мы боимся того, что по нашему мнению, может случиться, если отступим хоть на шаг от нашей зоны комфорта. Очень легко убедить себя, что ваши причины для страха — действительны. Мудрый человек сказал: “Важнее того, что случается с нами, — то, как мы говорим сами с собой о том, что случается с нами”. Это правда — мы можем вообразить все виды негативных вещей, когда мы рассматриваем то, чего мы боимся, но это не делает те вещи реальными.
Попробуйте это: вместо того, чтобы убедить себя верить в худшие свои страхи, попытаетесь вообразить лучшее.

5. Отказ — не обязательно конец света

Если и есть один страх, который свойственен почти всем нам, то это — страх перед отказом. Несмотря на то, в некоторых сценариях отказ является потенциально разрушительным или, возможно, даже опасным для жизни, большую часть времени это не так. Все же страх перед отказом от ваших сокровенных идей, загоняет карьеры людей в угол и лишает их событий и возможностей, которые могли бы обогатить их жизни.

Наши отказы могут быть тупиками или же толчком к изучению нового, которые могут нам дать возможность попробовать другие способы достижения успеха, в зависимости от того, как мы их рассматриваем. “Если сначала вы не преуспеете, попробуйте обязательно еще раз”. Это — очень старое высказывание, но очень мудрое.
Попробуйте этот совет: если вы боитесь потерпеть неудачу в чем-то, создайте себе список вещей, которые вы можете попробовать, если в первый раз вы потерпели неудачу. Никогда не повредит планирование заранее.

А чего Вы боитесь?

 

Статьи на тему:

  • Как появились елочные игрушки О елочных игрушках мы вспоминаем только раз в году, в преддверии новогодних праздников. Проходит пара недель – и елочные украшения отправляются в дальний угол. Между тем, история […]
  • Комитет Детства или как планируют отбирать детей — часть 1 Настоятельно рекомендую ознакомиться с этим материалом всех родителей. Изначально думал, что очередная "утка"... к сожалению ошибся. И это идет при поддержке Общественной […]
  • Смерть Плохиша А вы не читайте некрологов и не смотрите на ковбоя Мальборо с рекламного щита. Вы посмотрите ЗА щит. Что вы там видите? Пыль, грязь, мятые упаковки гамбургеров из первого Макдональдса на […]
  • На рынке недвижимости что-то затевается Ситуация, сложившаяся в последнее время на рынке недвижимости, вызывает сегодня все больший интерес и обеспокоенность у огромной армии его настоящих и потенциальных участников. Несмотря […]
  • Медведев — в потребительскую корзину услуги Интернета Однажды в России появился... и попал он на должность премьер-министра... КРАСНОЯРСК, 15 февраля. /ИТАР-ТАСС/. Премьер-министр России Дмитрий Медведев дал поручение по включению в […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.