Дневной сон полезен для мозга

просмотров: 1 222
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцени первым)

А я всегда генеральному говорю, что после обеда мне нужно минут 30 сна. Как же хорошо, после обеда подремать. Вот и до ученых дошло, как своему начальству объяснить их сон.

Товары для дома
Для умных и прекрасных чистота и уют вашего дома

https://istokprint.ru/

 Непродолжительный дневной сон способен существенно улучшить функции головного мозга, связанные с восприятием новой информации. Такое заявление сделали ученые из Калифорнийского университета.

 

Специалисты провели целый ряд тестов, в ходе которых 39 добровольцев попросили днем устроить себе перерыв, во время которого они должны были спать 90 минут. Результаты исследования показали, что у волонтеров значительно повысились когнитивные возможности. Ближе к вечеру они схватывали информацию «на лету» и были куда сообразительнее, нежели те их коллеги, кому не посчастливилось отдохнуть.

Товары для дома
Для умных и прекрасных чистота и уют вашего дома

https://istokprint.ru/

При помощи фиксации электрической активности мозга американскими учеными также было установлено то, что в дневное время суток быстрые и медленные фазы сна у человека намного короче, чем в ночное время. В те моменты, когда спящий переключается из фазы медленного сна в фазу быстрого, его головной мозг переносит последние воспоминания в гипокамп (участок мозга, в котором информация хранится долговременно).

По словам руководителя тестов, доктора Мэттью Уокера, у человека, который долгое время находится без сна, не только ухудшаются нервно-когнитивные способности, но и нарушается работа мышечной и сердечно-сосудистой системы. Процессы в головном мозге во время сна напоминают очистку электронного почтового ящика.

 

Статьи на тему:

  • Медведев: у заявляющих о тоталитаризме в России хреновая память У тех, кто считает, что Россия живет в тоталитарном режиме, «хреновая память», заявил президент России Дмитрий Медведев. По его словам, «людям важно опираться на […]
  • Автомобиль на диете Я стою в «пробке» в мощнейшем двухтонном седане. Бензобак практически пуст, а заправочная станция на моем пути появится еще нескоро. Но я и в ус не дую! Я качусь на самой […]
  • Происхождение некоторых крылатых фраз Часто мы употребляем так называемые крылатые фразы, даже не подозревая об их происхождении. Конечно, все знают: «А Васька слушает да ест» – это из басни Крылова, […]
  • Что входит в состав Чикен Макнаггетс? По-видимому Мелоди Дюшен из Толедо, штат Огайо, не волновалась из-за диметилполисилоксана или третичного бутилгидрохинона в Чикен Макнаггетс, или из-за  мнения, что они на 56% […]
  • Девушки — Эротика на рабочий стол Новые фотографии в разделе "Девушки". Альбом "Эротика на рабочий стол" 65 фотографий Смотреть фотографии в […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.