Кто спит в выходные дольше, убережет себя от гипертонии

просмотров: 4 058
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов 2, среднее: 5,00 из 5)

гипертонияУченые из университета Южной Кореи доказали, что если в выходной день позволить себе поспать на один час дольше, можно уберечься от повышенного кровяного давления. При этом риск гипертонического криза снижается на 39%. Исследователи пригласили для участия в эксперименте 2782 человека и пронаблюдали за длительностью и качеством их сна в течение 7 дней, регулярно фиксируя показатели артериального давления.

Товары для дома
Для умных и прекрасных чистота и уют вашего дома

https://istokprint.ru/

Результаты подтвердили: у тех, кто в течение недели спал менее шести часов в сутки, предрасположенность к гипертонии проявлялась на 70% сильнее, чем у людей, спавших от семи до девяти часов.

В то же время стоило участникам эксперимента, страдающим от высокого давления провести в выходные в постели лишь на один час больше, как риск очередного скачка снижался на 40%.
Южнокорейские ученые отметили также важность качества сна, которая непосредственно влияет на состояние сердца и сосудов.

Напомним, что ранее норвежские исследователи опубликовали материал, согласно которому бессонница становится причиной сбоев в работе сердца. Они наблюдали за своими пациентами в течение длительного периода – более 11 лет. За это время было зафиксировано 1412 остановок сердца, косвенно вызванных постоянным недосыпанием. По мнению норвежцев, неполноценный сон активизирует стрессовые процессы в организме, что негативно влияет на сердечную деятельность. Кроме того, недосыпание провоцирует суицидальные состояния.

Товары для дома
Для умных и прекрасных чистота и уют вашего дома

https://istokprint.ru/

Источник: bogdann.com

Статьи на тему:

  • Предложен новый метод определения влиятельности блогеров Группа ученых из США, Израиля и Швеции разработала новый метод определения влиятельности пользователей социальных сетей и блогеров. Лента.Ру для начала разобралась в его деталях, а потом […]
  • Интерес. Без него нет жизни Интерес – вот что позволяет нам продолжать находиться в потоке жизни. Поплавок, удерживающий нас на поверхности, несмотря ни на что. А когда нет Интереса к жизни, тогда нас ждут […]
  • Третий срок х/ф День выборов {youtube}loCDz4MMqYY{/youtube}
  • История медовухи История медовых алкогольных напитков насчитывает много тысяч лет и может сравниться с виноделием. Во многих культурах и, в первую очередь, европейской, сохранились устойчивые словесные […]
  • Эти мерзкие советские люди В дни, когда внимание всей России было приковано к Манежной площади, газета «Известия» под заголовком «Пульт личности» опубликовала интервью с социологом […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.