Кто спит в выходные дольше, убережет себя от гипертонии

просмотров: 4 060
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов 2, среднее: 5,00 из 5)

гипертонияУченые из университета Южной Кореи доказали, что если в выходной день позволить себе поспать на один час дольше, можно уберечься от повышенного кровяного давления. При этом риск гипертонического криза снижается на 39%. Исследователи пригласили для участия в эксперименте 2782 человека и пронаблюдали за длительностью и качеством их сна в течение 7 дней, регулярно фиксируя показатели артериального давления.

Товары для дома
Для умных и прекрасных чистота и уют вашего дома

https://istokprint.ru/

Результаты подтвердили: у тех, кто в течение недели спал менее шести часов в сутки, предрасположенность к гипертонии проявлялась на 70% сильнее, чем у людей, спавших от семи до девяти часов.

В то же время стоило участникам эксперимента, страдающим от высокого давления провести в выходные в постели лишь на один час больше, как риск очередного скачка снижался на 40%.
Южнокорейские ученые отметили также важность качества сна, которая непосредственно влияет на состояние сердца и сосудов.

Напомним, что ранее норвежские исследователи опубликовали материал, согласно которому бессонница становится причиной сбоев в работе сердца. Они наблюдали за своими пациентами в течение длительного периода – более 11 лет. За это время было зафиксировано 1412 остановок сердца, косвенно вызванных постоянным недосыпанием. По мнению норвежцев, неполноценный сон активизирует стрессовые процессы в организме, что негативно влияет на сердечную деятельность. Кроме того, недосыпание провоцирует суицидальные состояния.

Товары для дома
Для умных и прекрасных чистота и уют вашего дома

https://istokprint.ru/

Источник: bogdann.com

Статьи на тему:

  • Менделеева оставили без водки Дмитрий Иванович Менделеев не изобретал водки и не имеет никакого отношения к установке стандарта в 40 градусов на содержание спирта в ней. Как рассказал директор Музея Менделеева […]
  • Сигареты для женщин в пять раз вреднее, чем для мужчин Профессор Елена Тремоли из Миланского университета выяснила, что для женщины вред, который она себе наносит, выкурив одну сигарету, равносилен тому, что мужчина ощущает после пяти […]
  • Новые фотографии. Морские катастрофы Новые фотографии в разделе «Происшествия».Альбом: Морские катастрофыГалерея-Нечто
  • Простые механизмы которые были загадкой 1. механизм за счёт которого обеспечивается прерывистое движение секундной стрелки   02. радиальный двигатель  03. возвратно-поступательные […]
  • От гриппа спасут шоколад и пиво? Оказывается, противные вирусы можно отпугнуть не только горькими пилюлями. Новые исследования, как лечить простуду со вкусом. Какао против кашля Мало что так повышает настроение […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.