Кто спит в выходные дольше, убережет себя от гипертонии

просмотров: 4 060
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов 2, среднее: 5,00 из 5)

гипертонияУченые из университета Южной Кореи доказали, что если в выходной день позволить себе поспать на один час дольше, можно уберечься от повышенного кровяного давления. При этом риск гипертонического криза снижается на 39%. Исследователи пригласили для участия в эксперименте 2782 человека и пронаблюдали за длительностью и качеством их сна в течение 7 дней, регулярно фиксируя показатели артериального давления.

Товары для дома
Для умных и прекрасных чистота и уют вашего дома

https://istokprint.ru/

Результаты подтвердили: у тех, кто в течение недели спал менее шести часов в сутки, предрасположенность к гипертонии проявлялась на 70% сильнее, чем у людей, спавших от семи до девяти часов.

В то же время стоило участникам эксперимента, страдающим от высокого давления провести в выходные в постели лишь на один час больше, как риск очередного скачка снижался на 40%.
Южнокорейские ученые отметили также важность качества сна, которая непосредственно влияет на состояние сердца и сосудов.

Напомним, что ранее норвежские исследователи опубликовали материал, согласно которому бессонница становится причиной сбоев в работе сердца. Они наблюдали за своими пациентами в течение длительного периода – более 11 лет. За это время было зафиксировано 1412 остановок сердца, косвенно вызванных постоянным недосыпанием. По мнению норвежцев, неполноценный сон активизирует стрессовые процессы в организме, что негативно влияет на сердечную деятельность. Кроме того, недосыпание провоцирует суицидальные состояния.

Товары для дома
Для умных и прекрасных чистота и уют вашего дома

https://istokprint.ru/

Источник: bogdann.com

Статьи на тему:

  • В Кирове к приезду Медведева заасфальтировали железную дорогу В Кирове в ходе подготовки к приезду президента России Дмитрия Медведева был заасфальтирован железнодорожный переезд, расположенный по маршруту следования кортежа главы государства. Кроме […]
  • Забила на выборы Преподаватель Ленинградского электротехнического института (ЛЭТИ) устроила в родном вузе акцию протеста «Забей на выборы». Приклеенные к доске объявлений учебного заведения […]
  • Креатив и стиль. Нихат Одабаши Новые фотографии в разделе «Креатив и стиль» Альбом:  Нихат Одабаши     Смотреть фотографии в […]
  • Российская армия не победила бы даже Польшу ("Gazeta Wyborcza", Польша) В Москве беседовал Вацлав Радзивинович, 04 февраля 2009 Для выполнения боевых задач у нас пригодны около 250 тысяч солдат, то есть примерно […]
  • Народ уже достала власть — митинг в Верхнем Уфалее Вот она действительность России , а не сказки из зомбоящика Челябинская область в негативном контексте вчера опять занимала верхние строчки топ-новостей в рунете. Похоже губернатор […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.