Кто спит в выходные дольше, убережет себя от гипертонии

просмотров: 4 049
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов 2, среднее: 5,00 из 5)

гипертонияУченые из университета Южной Кореи доказали, что если в выходной день позволить себе поспать на один час дольше, можно уберечься от повышенного кровяного давления. При этом риск гипертонического криза снижается на 39%. Исследователи пригласили для участия в эксперименте 2782 человека и пронаблюдали за длительностью и качеством их сна в течение 7 дней, регулярно фиксируя показатели артериального давления.

Результаты подтвердили: у тех, кто в течение недели спал менее шести часов в сутки, предрасположенность к гипертонии проявлялась на 70% сильнее, чем у людей, спавших от семи до девяти часов.

В то же время стоило участникам эксперимента, страдающим от высокого давления провести в выходные в постели лишь на один час больше, как риск очередного скачка снижался на 40%.
Южнокорейские ученые отметили также важность качества сна, которая непосредственно влияет на состояние сердца и сосудов.

Напомним, что ранее норвежские исследователи опубликовали материал, согласно которому бессонница становится причиной сбоев в работе сердца. Они наблюдали за своими пациентами в течение длительного периода – более 11 лет. За это время было зафиксировано 1412 остановок сердца, косвенно вызванных постоянным недосыпанием. По мнению норвежцев, активизирует стрессовые процессы в организме, что негативно влияет на сердечную деятельность. Кроме того, недосыпание провоцирует суицидальные состояния.

Источник: bogdann.com

Статьи на тему:

  • Оливковое масло делает жареные продукты менее вредными Опасность жареных продуктов, которую они представляют сердцу человека, можно уменьшить, если применить подсолнечное либо оливковое масло, рекомендуют ученые, работающие в мадридском […]
  • 10 научных фактов о газах в кишечнике Почему мы выпускаем газы, из чего они состоят, и какие продукты больше всего вызывают газы в кишечнике? Метеоризм - это результат выработки смеси воздуха и газов в желудочно-кишечном […]
  • Самые важные события 2011 года Подвожу итоги 2011 года. Предлагаю вашему вниманию самые важные события 2011 года в России и в мире. Для начала скажу, что 2011 год выдался юбилейным. 50 лет первому полету человека […]
  • О массовой ликвидации ИП: зачем это было? Помимо налогов, индивидуальный предприниматель, в независимости от того, заработал он деньги или нет, обязан отдавать государству 3000 рублей в месяц. Плюс налоги…  Если кто-то из […]
  • Римский клуб скептически настроен в отношении будущего Сорок лет назад Римский клуб опубликовал «Пределы роста». Теперь он публикует ещё один взгляд на будущее. Но насколько точны такие прогнозы? В своей последней публикации, «2052-й – […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.