Неправильный сон может состарить мозги на семь лет

просмотров: 1 067
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцени первым)

Товары для дома
Для умных и прекрасных чистота и уют вашего дома

https://istokprint.ru/

 

Как показывают исследования, количество сна, которое мы получаем, может влиять на наше психическое здоровье в пожилом возрасте.

Недостаток или избыток сна нарушает наш способ мышления, и может состарить мозги на семь лет.

Товары для дома
Для умных и прекрасных чистота и уют вашего дома

https://istokprint.ru/

Сон менее, или более 6-8 часов оказывает влияние на мышление и словарный запас.

Исследователи также предупреждают, что ухудшение мозговых функций может вызвать ухудшение физического самочувствия, и привести к ранней смерти.

Учёные из Университета Лондона показали, как изменения в режиме сна в течение пяти лет в позднем среднем возрасте влияет на когнитивные функции в дальнейшей жизни.

 

В ходе шести стандартных тестов измерялась память, мышление, словарный запас, фонематический слух, беглое понимание смысла и общий когнитивный статус.

Примерно 7-8 процентов тех, кто спал дольше рекомендованного времени, показали худшие результаты по всем тестам за исключением краткосрочной вербальной памяти.

Четверть женщин и 18 процентов мужчин, которые спали меньше, страдали снижением способности к рассуждению и сокращением словарного запаса.

Как говорится в исследовании, около семи часов хорошего сна являются фундаментально необходимыми для функционирования человеческого организма и хорошего самочувствия.

Недостаток сна, как и его излишек, оказывают неблагоприятное воздействие на общие показатели, время реакции, увеличивают количество ошибок, и ухудшает показатели внимания и концентрации.

Кроме того, было установлено, что продолжительность сна связана с широким диапазоном показателей качества жизни, таких, например, как взаимодействие в обществе, психическое и физическое здоровье, и ранняя смерть.

«Учитывая то, что жизнь нашего общества в режиме 24/7 оказывает влияние на жизнь многих людей, важно учитывать, какое воздействие продолжительность сна может оказать на здоровье и самочувствие человека в долгосрочной перспективе».

http://www.therepublic.com/view/story/e9d0d7d4cd7345948e9d1a6fb0a389fb/CO—Disaster-Preparation/

Статьи на тему:

  • Кризис как трюк США Искать чёрную кошку в тёмной комнате, особенно если там её нет, — занятие увлекательное, особенно когда найти что-нибудь другое не получается. А искать и не надо. Самое главное […]
  • «От Москвы до самых до окраин…» по школьникам шагает Михалков Г-н президент, патриот ли вы? Если да — то вы уже видели фильм Михалкова “Предстояние”. А если не видели — срочно посмотрите. Все должны посмотреть. А кто этого […]
  • Развитие или деградация? СССР 1981 год   Россия 2009   И кто, после этого, будет утверждать о спасительном свойстве демократии? […]
  • Глупость морская и глупость сухопутная Британский автор Джефри Рейган выпустил «Книгу Гиннесса военно-морской глупости». Число флотоводцев, которых он назвал тупицами, болванами, остолопами и идиотами, — […]
  • Нельзя впихнуть невпихуемое — Единая Россия То, что Единая Россия победит в Ижевске, думаю, мало кто сомневался. А вот депутат Николаев не должен вести себя так, он же все-таки слуга народа.  Смотреть […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.