Неправильный сон может состарить мозги на семь лет

просмотров: 1 066
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцени первым)

Товары для дома
Для умных и прекрасных чистота и уют вашего дома

https://istokprint.ru/

 

Как показывают исследования, количество сна, которое мы получаем, может влиять на наше психическое здоровье в пожилом возрасте.

Недостаток или избыток сна нарушает наш способ мышления, и может состарить мозги на семь лет.

Товары для дома
Для умных и прекрасных чистота и уют вашего дома

https://istokprint.ru/

Сон менее, или более 6-8 часов оказывает влияние на мышление и словарный запас.

Исследователи также предупреждают, что ухудшение мозговых функций может вызвать ухудшение физического самочувствия, и привести к ранней смерти.

Учёные из Университета Лондона показали, как изменения в режиме сна в течение пяти лет в позднем среднем возрасте влияет на когнитивные функции в дальнейшей жизни.

 

В ходе шести стандартных тестов измерялась память, мышление, словарный запас, фонематический слух, беглое понимание смысла и общий когнитивный статус.

Примерно 7-8 процентов тех, кто спал дольше рекомендованного времени, показали худшие результаты по всем тестам за исключением краткосрочной вербальной памяти.

Четверть женщин и 18 процентов мужчин, которые спали меньше, страдали снижением способности к рассуждению и сокращением словарного запаса.

Как говорится в исследовании, около семи часов хорошего сна являются фундаментально необходимыми для функционирования человеческого организма и хорошего самочувствия.

Недостаток сна, как и его излишек, оказывают неблагоприятное воздействие на общие показатели, время реакции, увеличивают количество ошибок, и ухудшает показатели внимания и концентрации.

Кроме того, было установлено, что продолжительность сна связана с широким диапазоном показателей качества жизни, таких, например, как взаимодействие в обществе, психическое и физическое здоровье, и ранняя смерть.

«Учитывая то, что жизнь нашего общества в режиме 24/7 оказывает влияние на жизнь многих людей, важно учитывать, какое воздействие продолжительность сна может оказать на здоровье и самочувствие человека в долгосрочной перспективе».

http://www.therepublic.com/view/story/e9d0d7d4cd7345948e9d1a6fb0a389fb/CO—Disaster-Preparation/

Статьи на тему:

  • Суверенная демократия и гуманитарные бомбардировки Рекомендую читать всем  Мне бы хотелось немного поговорить о демократии. Ни для кого не секрет, что западное сообщество (которое предпочитает именовать себя мировым) […]
  • Геймера похищают, чтобы получить его пароль Четверо вооруженных парней похитили одного из лучших RPG-игроков в мире, после того, как подружка одного из преступников завлекла его на фальшивое свидание через Orkut — социальную […]
  • 4 февраля — марш геев-орков Из всех кандидатов в президенты на митинге в Москве "За честные выборы" не захотел выступить никто. Думайте сами, решайте сами. У меня, лично, завтра встреча […]
  • Талисман Олимпиады по лизоблюдству   Ждали одного — получили трех. Но радости не утроилось, поскольку появились не очень приятные вопросы: как и кого выбрали представлять страну под названием […]
  • Телевизор перед сном смотреть вредно! Согласно новому исследованию, просмотр телевизионных передач на сон грядущий является важным определяющим фактором продолжительности сна. Он оказывает влияние на возможное формирование […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.