Телевизор перед сном смотреть вредно!

просмотров: 1 018
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцени первым)

 Согласно новому исследованию, просмотр телевизионных передач на сон грядущий является важным определяющим фактором продолжительности сна. Он оказывает влияние на возможное формирование хронического недосыпа.
В исследовании были изучены данные 21475 человек в возрасте от 15 лет. Ученые исследовали физическую активность участников за 2 часа до и после отхода ко сну. Выяснилось, что чаще всего активность перед сном сводилась к просмотру телевизионных передач и почти 50% участников.
По словам авторов исследования Матиаса Баснера и Дэвида Дингса из медицинской школы университета Пенсильвании, они удивились, когда обнаружили, что просмотр ТВ оказался наиболее важным стимулом для начала периода сна, и даже более важным, чем часы после заката солнца или другие биологические факторы.

Товары для дома
Для умных и прекрасных чистота и уют вашего дома

https://istokprint.ru/

Так как обычно люди смотрят телевизор допоздна, а вставать приходится рано, то общая продолжительность сна становится ниже физиологически необходимой.

Сон менее 7-8 часов ежедневно повышает тревожность, степень ожирения, общую болезненность и даже смертность. Несмотря на это, до 40% американцев спят меньше рекомендуемого времени.

«Учитывая связь короткой продолжительности сна и риска для здоровья, ученые обеспокоены, что многие люди хронически недосыпают из-за подобного образа жизни», сказал Дингс.

Товары для дома
Для умных и прекрасных чистота и уют вашего дома

https://istokprint.ru/

«Согласно нашим результатам, меньше телевизора перед сном плюс более поздний подъем на работу, кажется, являются существенным способом нормализовать продолжительность сна. И в то время как второе от нас зачастую не зависит, то уж снизить время просмотра ТВ перед сном мы можем легко», заключил доктор Баснер.

 

Статьи на тему:

  • Продовольственный дефицит в России нельзя объяснить научно Что происходит в России - научно объяснить невозможно. От реформы армии, куда перестали брать бойцов, а берут попов, до работы МЧС, которая закупает шикарные и дорогущие джипы для […]
  • Кошкомпьютер: Мозг естественный и искусственный Не иначе как «революционной» называют систему, над которой работает группа профессора Вэй Лу (Wei Lu), систему, которая должна получить весьма развитые навыки обучения, […]
  • День рождения смайлика Smile! Это всех раздражает 😉 В электронной переписке они впервые были использованы 19 сентября 1982 года. 19 сентября день рождения самого популярного колобка на просторах […]
  • Медведев назначил нового главу ГИБДД Москвы Обратите внимание, что главным гаишником президент назначил того, который в Ярославле отмазал мэра после ДТП со смертельным исходом. Вот такая ведется «борьба» с […]
  • Офицеры России не нужны В военных академиях и училищах в новом учебном году приступили к занятиям три тысячи человек, что примерно в шесть раз меньше, чем в предыдущие годы, пишет газета "Время […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.